Psilijs (Ceļtekas sēklu miziņas)
Dabīgs probiotisko šķiedrvielu avots, kas palīdz uzturēt labvēlīgu zarnu mikrofloru un veicina maigu organisma attīrīšanos.
Pateicoties augstajam šķīstošo šķiedrvielu saturam, psilijs var atbalstīt normālu gremošanas sistēmas darbību un palīdzēt uzturēt regulārus gremošanas procesus.
Psilijs veicina ilgāku sāta sajūtu, kas var būt noderīgi apetītes kontrolē un komfortabla svara uzturēšanā.
Tas palīdz uzturēt normālu glikozes un holesterīna līmeni asinīs.
Rabarbers
Dabisks C, E, K un B grupas vitamīnu avots, kas satur arī minerālvielas, piemēram, fosforu, nātriju, magniju, dzelzi, kalciju un kāliju.
Rabarberos esošie antioksidanti veicina šūnu aizsardzību pret brīvo radikāļu ietekmi.
Zemā kaloriju satura un vērtīgā sastāva dēļ, rabarberi var atbalstīt normālu gremošanas funkciju un veicināt vieglu attīrīšanos.
Šķiedrvielas un dabīgie savienojumi palīdz uzturēt zarnu aktivitāti un var veicināt vispārējo labsajūtu.
Marmarija (Sinajas salvija)
Tradicionāli tiek izmantota uzturā Tuvajos Austrumos.
Pastāv uzskats, ka marmarija var veicināt vielmaiņas līdzsvaru un palīdzēt organismam pielāgoties ar gremošanu un attīrīšanos saistītajām slodzēm.
Tā palīdz samazināt apetīti un veicina liekā šķidruma dabisku izvadīšanos no organisma.
Pateicoties izteiktajām aromātiskajām īpašībām, marmarija var būt noderīga diētiska uztura atbalstam un labsajūtas veicināšanai.
Čia sēklas
Aptuveni 40% to sastāva ir šķiedrvielas, turklāt tās ir augu izcelsmes olbaltumvielu, omega-3 taukskābju, antioksidantu un svarīgu mikroelementu – dzelzs, cinka, vara, fluora, kalcija, fosfora un magnija – avots. Bagātas arī ar A, E, C un B grupas vitamīniem.
Nesatur glutēnu.
Čia sēklas veicina normālu zarnu darbību un palīdz uzturēt sāta sajūtu, jo uzbriest saskarē ar šķidrumu.
Tās var atbalstīt gremošanas trakta komfortu un būt daļa no svara kontroles programmām.
Estragons (tarhūns)
Aromātisks garšaugs ar vērtīgu sastāvu: satur jodu, kāliju, nātriju, magniju, selēnu, fosforu, kalciju, A, C un B grupas vitamīnus, šķiedrvielas, ēteriskās eļļas un fermentus.
Uzskata, ka estragons var veicināt liekā šķidruma izvadīšanu un palīdzēt uzturēt ūdens un sāļu līdzsvaru organismā.
Tā intensīvā garša ļauj izmantot to kā dabisku sāls aizstājēju diētiskā uzturā, kas ir īpaši aktuāli uztura ierobežojumu gadījumā.
